7 أمور تحميك من خطر الإصابة بالجلطة بنسبة 80%
طالب استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الجميع بالالتزام بـ7 معايير أساسية في صحة الجسم؛ لضمان وقايتهم من الإصابة بالجلطة بنسبة عالية تصل إلى 80%.
وحدد الدكتور النمر هذه المعايير بـ:
الكوليسترول الضار أقل من 130، ضغط الدم أقل من (130/ 80)، السكر الصايم أقل من 100، ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، الامتناع عن التدخين، الحفاظ على وزن مثالي، إضافةً إلى الابتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية “قدر الإمكان”.
وأكد أن الالتزام بتحقيق هذه المعدلات الصحية يجنب الشخص الإصابة بالجلطات بنسبة 80%.
